Выход за пределы дуальности
- Задаём намерение, простраиваем опору, ось, положение стоя или сидя.
- Запускаем три сердца.
- Простраиваем конус, основание – на уровне трёх сердец, вершина – 5-8 см над макушкой (в некоторых традициях соответствует восьмой чакре).
- Из центрального сердца выводим солнышко на макушку и оставляем там.
- Основание следующего конуса – 9-я чакра, вершина – 8-я чакра.
- И так далее простраиваем наверх.
- Начинаем вращение – основание на уровне трёх сердец вращаем по часовой стрелке, основание на уровне 9-й чакры против часовой стрелки, и так далее. То есть каждое широкое основание вращается в противофазе с соседним. Вся цепочка конусов образует нечто похожее на спираль ДНК.
- Делать 50 минут. При завершении солнышко из центрального сердца и из макушки перенести в 8-ю чакру.
