Выполняется стоя в течение 30-35 минут.

1. Задаём намерение на убирание чужеродных программ.
2. Ощущаем и соединяем между собой три точки – в центре живота, центральном сердце и центре головы, удерживаем в них внимание.
3. Из верхнего центра раскручиваем против часовой стрелки диск до размеров зонта параллельно плоскости земли.
4. Из центрального сердца раскручиваем по часовой стрелке диск такого же размера параллельно плоскости земли.
5. Из нижнего центра раскручиваем против часовой стрелки диск такого же размера параллельно плоскости земли.
6. Вращаем три параллельных диска, верхний и нижний против часовой стрелки, средний по часовой стрелке. Скорость вращения любая.
7. По завершении практики собираем диски в шары или в точки, а потом убираем их в центральное сердце.

Пояснение к практике