Колесо
Практика выполняется стоя в течение 40-45 минут.
- Задаём намерение на проработку собственных эго программ.
- На уровне сердца формируем колесо параллельно плоскости земли, размерами не выходящее за размеры тела, надетое по центру на центральную ось.
- Начинаем вращать его вокруг центральной оси, не давая ему сильно перекашиваться и раскручиваясь выходить за пределы тела. Скорость вращения любая.
- Одновременно с началом вращения выводим из сердца маленькое солнышко и ставим себе на макушку, чтобы освещать весь процесс любовью к себе.
- После завершения практики убираем солнышко в центральное сердце.
Пояснение к практике