- Выполняется стоя. Простраиваем себя, проверяем натяжение оси. Кончик языка касается верхнего нёба. Задаём намерение – Благость.
- Формируем конус с основанием, проходящим плоскостью через центр живота и вершиной в центральном сердце.
- Формируем конус с основанием, проходящим плоскостью через центр головы и вершиной в центральном сердце.
- Соединяем их вершины в точке в центральном сердце, у кого получается – наполняем оба конуса золотом.
- Начинаем вращать оба конуса вокруг центральной оси, верхний против часовой стрелки, нижний по часовой стрелке, если смотреть сверху.
- Продолжительность – 30-40 минут. Образующееся в центральном сердце тепло распределяем в равной мере на все три сердца.
