Поиск
Результаты поиска
Третья практика на внимание
Практика на внимание №3
Третья практика на внимание
Сосредотачиваем внимание на точке примерно в 20 см перед центром лба (красная точка).
Формируем четыре точки: две точки разводим по углам вперёд в горизонт, две точки разводим по углам назад в горизонт, как показано на картинке. Удерживаем внимание в точках.
Затем возвращаем точки в исходную красную точку.
Повторяем упражнение: из красной точки разводим четыре точки: две точки разводим по углам вперёд в горизонт, две точки разводим по углам назад...